Cheerleading
En deporte, la animación, porra, porrismo o cheerleading consiste en el uso organizado de música, baile y gimnasia para hacer que los aficionados animen a sus equipos en los partidos. Los espectáculos de animación son muy frecuentes, sobre todo, en deportes de equipo, como el baloncesto o el fútbol americano en el medio tiempo o en los tiempos fuera. Teniendo en cuenta también que esta disciplina pasó de animar a estos deportes de equipo, a ser un deporte con dificultad como tal.
En Estados Unidos y Canadá, la animación tiene una gran tradición y, además de su fin ya mencionado, es considerado prácticamente como otro deporte más, existiendo incluso competiciones mundiales The Cheerleading Worlds para decidir cuál es el mejor grupo animador.
En el resto del mundo es poca la práctica del porrismo, salvo en algunos países con influencia de los deportes de EE.UU. o con concursos de porristas auspiciados por marcas privadas.
Costa Rica, Colombia y Finlandia reconocen la disciplina como deporte. Sin embargo en mayo del2013el Sportaccord lo reconoce como miembro.
Existen diferentes posiciones en los equipos de porras, que son:
1) Voladora: es la que es levantada. (Flyer)
2) Base: las bases se ponen por parejas para poder cargar a una voladora. (Base y Spot)
3) Guía: su trabajo es ayudar y "guiar" a la voladora. (Backspot)
4) Poste: es como una voladora,pero mientras cargan a una poste ella carga a una voladora.
5) Cuarta: Su trabajo es guiar a la voladora al igual que el guía pero por anterior (solo en las elevaciones de niveles más básicos).
Equipos En Colombia
- CHEER TIME (Bogota), ELITE all stars (Bucaramanga), Colombiaxtreme, Devils,Bears, Pijaos, Coas, Fox, tigers, Synergy, SPIRIT ALL STARS-bogota ,Cali Sport ,Tsunami all stars,Stars Cheerleading (Cali), M.A.S (medellin all stars), Corporacion Deportiva Level Five (medellin),Zas (zorros all stars), "INDER DESA" Spartan (Elite) ,Rockets Super Star (Risaralda) y uno de los más reconocidos a nivel mundial; BCA Elite.)
- Fuente :http://es.wikipedia.org/wiki/Animaci%C3%B3n_(deporte)
Algunas Imágenes
Grupo mixto
Grupo Femenino
Gimnasia
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad y elegancia. También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo.
La flexibilidad depende de:
- Elasticidad muscular: capacidad de alargamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial.
- Movilidad articular: grado de movimiento máximo de cada articulación.
Influyen:
- La herencia (genética)
- La edad (a menor edad más flexibilidad)
- El tipo de trabajo habitual (posturas)
- La hora del día (por la mañana es peor que a lo largo del día)
- La temperatura ambiente y la temperatura muscular (a más temperatura, mayor flexibilidad)
- El grado de cansancio muscular
- El grado de flexibilidad trabajado a lo largo de los años
Por norma general las mujeres suelen tener más flexibilidad que los hombres por razones fisiológicas.
